Запись на бесплатную
ознакомительную консультацию
ознакомительную консультацию
⚠️ Есть ограничения по возрасту: я работаю со взрослыми людьми 18 лет и старше. Спасибо за понимание.
1
Укажите ваше имя (форма ниже)
2
Укажите ваш телефон, который привязан к WhatsApp
3
Нажмите кнопку «Записаться»
↓
Звонить не буду. Предварительно напишу в WhatsApp, чтобы обсудить день и время онлайн-встречи.
Важно
На ознакомительной консультации не проводится терапия. За 30 минут в формате видео-звонка мы познакомимся, я узнаю о ваших ожиданиях от терапии и скажу, как я представляю нашу совместную работу, а вы сможете задать вопросы. Тем не менее, я всегда стараюсь быть полезным, поэтому даже ознакомительная консультация может оказаться терапевтичной
Цели ознакомительной консультации
1
провести первичную оценку
За 30 минут мы вместе обсудим, что Вас беспокоит и к чему Вы хотите прийти. Нам, и Вам и мне, важно понять, что Ваш запрос соответствует моему профилю. Если соответствует, то я расскажу, каким образом я Вам помогу.
2
Познакомиться
Вам важно понять, готовы ли Вы начать работать именно со мной, сможете ли Вы довериться мне. Мне же важно понять смогу ли я эффективно помочь с Вашим запросом.
3
Спланировать терапию
Обсудим условия, формат, периодичность и время терапевтических сессий.
Условия работы
Результат в психотерапии является плодом усилий двух людей — клиента и терапевта, Вас и меня. Я сделаю всё, что смогу в рамках имеющегося запроса, но не обещаю быстрых и легких результатов.
Стоимость терапевтической консультации — 2500 рублей или 30 долларов.
⏳ Продолжительность консультации — 50 минут.
Стоимость терапевтической консультации — 2500 рублей или 30 долларов.
⏳ Продолжительность консультации — 50 минут.
Основные запросы, с которыми я работаю ↓
Тревога, тревожные расстройства и преддепрессивные состояния
Лёгкие депрессивные состояния (в средней и тяжелой форме только с сопровождением психиатра; два курса психиатрии, в медицинском университете и в МИП, помогут мне не пропустить психиатрическое заболевание при его наличии)
Апатия, тоска, уныние, подавленность и/или чувство хронической усталости, отсутствие мотивации к чему-либо, эмоциональное выгорание
Социальная тревожность — страх осуждения, страх публичных выступлений, страх нового общества и/или коллектива, робость и растерянность при общении с малознакомыми людьми
Поддержка в понимании себя, своих желаний и потребностей (например, тяжело отличать свои собственные потребности от навязанных кем-то, тяжело говорить «нет»)
Сложности с распознаванием, проявлением и контролем эмоций. «меня что-то переполняет, но я не понимаю, что это, не могу это выдержать и контролировать»
Низкая самооценка и/или нестабильная (сделал что-то хорошо и ощущаю себя на седьмом небе, а через 5 минут что-то не получается и чувствую себя ничтожеством), неуверенность в себе, проблемы с самоценностью и самоидентификацией
Жесткая самокритика и самоуничижение, обесценивание собственных достижений, стремление к совершенству во всем и тяжесть переживания несовершенства
Выстраивание здоровых личных границ, формирование уважительных и сбалансированных межличностных отношений (в первую очередь с собой, а также с партнёром, родными, близкими, коллегами)
Любые другие неясные и неоформленные запросы. Даже если вы не знаете, с чего начать, есть ощущение «непонятной навалившейся горы всего» — приходите, мы как минимум сможем вместе ее структурировать и понять, над чем можно работать
Обо мне
В помогающей сфере с 2020 года (преподаватель биологии)
С 2024 года работаю психологом в формате частной практики
Образование по профилю: сейчас заканчиваю профессиональную переподготовку по программе «Психологическое консультирование» с присвоением квалификации «Психолог-консультант» (1200 часов, НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа», закончу в марте 2025 года)
Высшее медицинское образование по программе специалитета «Лечебное дело» (Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова, закончу в 2026 году)
Личная терапия — сам прохожу длительную личную терапию
Супервизии — регулярно посещаю групповые и индивидуальные супервизии
О формате работы ↓
У меня медико-биологическая, психологическая и педагогическая базы знаний и умений, отсюда вытекает использование биопсихосоциальной модели — мы все имеем неразрывно связанные тело и психику и являемся социальными существами
Феноменологический подход — я отношусь к любому опыту как к уникальному явлению
Диалогичность — мы находимся в отношениях диалога, то есть в равных личностных отношениях между двумя целостными независимыми людьми
Этика — я строю свою работу на уважении к достоинству человека, его автономии, отличиям и особенностям
Мои клиенты — взрослые люди 18 лет и старше
Методики и принципы работы, которые я использую, в основном взяты из:
— гештальт-терапии;
— экзистенциально-гуманистической психотерапии;
— разных школ и подходов КПТ (когнитивно-поведенческая терапия);
— также в качестве дополнительного инструмента использую методы телесной психотерапии (если считаю это эффективным с конкретным клиентом);
— иногда применяю арт-терапевтические методики (если это позволяет облегчить исследование какой-то темы)
— гештальт-терапии;
— экзистенциально-гуманистической психотерапии;
— разных школ и подходов КПТ (когнитивно-поведенческая терапия);
— также в качестве дополнительного инструмента использую методы телесной психотерапии (если считаю это эффективным с конкретным клиентом);
— иногда применяю арт-терапевтические методики (если это позволяет облегчить исследование какой-то темы)
Консультации провожу в формате онлайн по видеосвязи
Мои дипломы и сертификаты ↓
~
Мои соцсети
